jak robić

[...] na początku zwiększał aeroby potem do nich dodawał interwały.Aeroby lubię robić z rańca i wierze w magie lepszego spalania tłuszczu na czczo.Lubię się pobudzić trochę rano nawet do aerobów żeby mi się bardziej chciało i one same szły lepiej.Lepiej mi się trenuję jak jestem pobudzony. Zmieniony przez - Bipolarny94 w dniu 2015-10-17 17:36:52

profesor nie mial co robic jak siedzial na necie to napisal czym sie zajmuje

proponuje ABS ;) uzyj wyszukiwarki do tego jak nie wiesz co to jest ;) moim zdaniem o wiele lepsze niz a6w ;P sam stosuje abs i jestem bardzo zadowolony. Natomiast zeby robic a6w to juz trzeba miec dosyc silny brzuch i watpie zeby ktos poczatkujacy dal rade go zrobic calego, aczkolwiek moge sie mylic ;P

Tak, to jak szykujesz posiłki na cały dzień to w czym problem aby robić 30min dłużej i sobie to urozmaicić ?

Ryz tez mozesz miksowac poprostu go rozgotowujesz!!Daj wiecej mleka jak ci wyszlo geste<albo dotaj kefiru!!wszystko robic w blenderze!!i jest git,dadajesz tezz rodzynki orzechy!!I masz wszystko w jednym!! Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2008-12-06 17:17:34 Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2008-12-06 17:18:10

czy musze robic jakies przerwy bo miesnie moga przestac rosnac?-Jak przestana to zmieniasz cwiczenia gdzies wyczytalem ze co 2 miesiace nalezy tydzien wolnego od silowni zrobic- to chyba w czasie cykli a nie cwiczen

jak nigdy nie skakałeś to najpierw trzeba się nauczyć by to dobrze robić, skakankę kupuje się regulowaną i się skraca odpowiednio linkę http://www.sfd.pl/Jaka_d%C5%82ugo%C5%9B%C4%87_skakanki__-t198250.html

2 cale czekolady potrafisz zjesc na raz?? Moim zdaniem jak nie masz zamiaru byc profesjonalistą to takie "wyskoki z dietki" mogą miec miejsce. w końcu nie mozna sie zadręczać ale ze slodyczami bym uwazal jezeli masz tendencje do tycia. osobiście wogole nie jem slodyczy bo po co sobie smaka robić

ja wlansie tak mialme robic jak wyzej napisali ! ale naszczescie neidoszlo do skutku ! ( jescze pociagne na sucho conajmiej 1,5miesiaca )

Podczas ruchu, w sumie to był mój pierwszy trening może to dlatego ? I jutro iść na siłownię tak jak mam w planie ? Np nogi robić? I jaką maść mozecie polecic ? XD Zmieniony przez - alsen685 w dniu 2015-07-07 07:39:40 Zmieniony przez - alsen685 w dniu 2015-07-07 07:40:22

Tak jest po prostu łatwiej podnieść, ponieważ jak zauważyłeś sztanga nie leży martwo ;-) Jeśli walczy się o wynik i regulamin zawodów pozwala to można tak robić. Treningowo i jeśli trenujesz pod kątem sylwetkowym- bez sensu

[...] raczej nie zależy. A jednocześnie umozliwia nadanie fajnych ksztłtów mięśniom brzucha. A poza tym nie napinaj się tak kolego, bo Ci żyłka pęknie. To dział na luzie, więc jak chcesz podyskutować o patentach treningowych na poważnie to zajrzyj do działu stricte nakierowanego na trening. Wtedy sobie powymieniamy doświadczenia i wiedzę na temat [...]

Poo co Ta Ankieta .. Juz Ją Wypełniałem A Tutaj Pytanie Jest Jak To Robic . To Pierwszy Cykl Z Olejami :) Chwilka Wypełnie Ankiete

hmmmm kurde moja mama uwaza ze juz nie idziemy do ortopedy bo juz niby wiadomo co mi jest...ale ja uwazam ze nie mowil lekarz konkretnie jaki typ.... moja mama sie upiera ze mam robic to a napewno pomoże... http://www.sfd.pl/TRENING_CORE__%C4%87wiczenia_stabilnosci_og%C3%B3lnej-t595150.html <----to robie po kazdym treningu (pon, śr, pią) 2 [...]

[...] pier*****lcie sie nawet na pytanie nie umiecie odpowiedzieć Dostałeś odemnie poważną odpowiedź,czego nie rozumiesz?Nic więcej tu się nie dowiesz,bo żeby sterydy dały jakikolwiek efekt musisz mieć diete opanowana w jednym paluszku,a za tym idą miesiące a nawet lata praktyk z nią. A to co ty chcesz robić to w twoim wypadku droga do [...]

Misiek ty to chyba masz trening Chińskich ciężarowców którzy teraz tak dominują Chyba zacznę robić tak jak radzisz

ehh no wiem ze mam robic przerwe, tylko poprostu niektorzy mi mowili ze jak zjem ten zestaw to odrazu cell pumpa kupic dlatego sie zdzwiwilem i napisalem na forum. Czyli zrobic tak ? shotgun+storm -> aakg -> pump + mono ? Zmieniony przez - hirokoszi w dniu 2009-01-26 10:11:56

czyli tak jak podejrzeałem nie ma co odchudzac tylko trzeba mase miesniowa robic

Dzień dobry, jestem po dwóch iniekcjach podskórnych HCG 500 ui. Jedna nieudana, która była w fałdę skórną na brzuchu. Wszystko wypłynęło i strasznie szczypało. Druga udana, ale... zrobiłem ją na przedramieniu. Jest bąbel, który stopniowo zanika. Czy mogę tutaj robić iniekcje, jeśli nie odczuwam żadnego dyskomfortu? Pozdrawiam Jak nie umiesz bic [...]

a wiesz jak sierobi te siady proste?? są z podparciem stóp odrabinki czy trzebabez niczego robic??